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        住院天數縮水，家庭照料打折。
        事實(shí)上，越來(lái)越多媽媽生育導致產(chǎn)婦的住院天數普遍“縮水”。過(guò)去的習慣是，順產(chǎn)住院四五天，剖宮產(chǎn)至少住滿(mǎn)一周，但由于今年產(chǎn)婦人數激增，許多醫院不得不縮短產(chǎn)婦產(chǎn)后住院天數。
        產(chǎn)后住院期縮短一半，會(huì )在一定程度上導致不少新媽媽在身體和心理上產(chǎn)生不適應和焦慮。產(chǎn)后護理也很有可能隨之大打折扣。比如，產(chǎn)婦患產(chǎn)褥期疾病的危險會(huì )相對增加(產(chǎn)褥期指產(chǎn)婦全身器官除乳腺外從胎盤(pán)娩出至恢復或接近正常未孕狀態(tài)所需的時(shí)期，一般為6周)。同時(shí)在體力過(guò)度透支又得不到良好護理的情況下，心理上更容易出現應激反應；甚至出現產(chǎn)后抑郁的概率也要高一些。因此，作為產(chǎn)婦的家人，要重視其在產(chǎn)后的一系列身體和心理照料，幫助他們順利度過(guò)“角色轉換”的關(guān)鍵時(shí)期。
        產(chǎn)后傷口護理很重要
        無(wú)論是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，傷口都有一大堆問(wèn)題要處理，除痛楚外，若護理不當更可能導致發(fā)炎！腹痛產(chǎn)后頭一、兩日，腹部會(huì )開(kāi)始出現疼痛，大致持續數日便停止。這情形是因為子宮的體積正逐漸回復到產(chǎn)前的大小，屬正常反應，毋須過(guò)分擔心。
        減輕腹痛方法
        順產(chǎn)──用小枕頭墊著(zhù)腹部位置趴著(zhù)睡，有助減輕疼痛感。剖腹生產(chǎn)的媽咪，可依照醫生指示服食止痛藥。減少惡露方法惡露通常會(huì )於產(chǎn)后2-3個(gè)星期內大量流出，最初幾天呈鮮紅色或會(huì )帶有血塊，之后會(huì )變成棕色至淺紅色。這階段應使用及經(jīng)常更換產(chǎn)婦衛生巾，以保持干爽，及切忌食用加速血液循環(huán)的補品，如人蔘、鹿茸等，以免出血量增加，惡露更難清除。傷口清洗部分醫院會(huì )安排產(chǎn)婦每日早晚2次，每次5-10分鐘照紅外線(xiàn)燈，能有助會(huì )陰傷口保持干爽及快點(diǎn)愈合。
        敏感皮膚要拆線(xiàn)
        陳太太現有一個(gè)三歲女兒，回想順產(chǎn)生BB后，醫生采用自動(dòng)溶線(xiàn)為她縫合傷口，原應可免卻拆線(xiàn)麻煩，但陳太太產(chǎn)后一個(gè)月傷口仍然痛楚非常，清潔時(shí)更摸到有個(gè)結。經(jīng)醫生診斷才發(fā)現她屬敏感性皮膚，用自動(dòng)溶化軟線(xiàn)縫合是不能溶解；所以要將線(xiàn)拆番出來(lái)，陳太太還記得當時(shí)痛楚程度比生BB時(shí)更厲害，她提醒其它媽咪如懷孕前有敏感皮膚就記得早些告知醫生。順產(chǎn)傷口護理每日早晚清洗傷口兩次；用清水或稀釋消毒藥水清洗傷口，從傷口前面向后輕抹，每抹一次便要將用過(guò)的棉花丟掉，以免將肛門(mén)細菌感染至傷口。如是者洗抹數遍，最后再用干凈及柔軟紙巾抹干傷口。每次如廁后亦要用花灑或裝有清水的水壺沖洗傷口。用柔軟紙巾抹乾，以保持衛生。剖腹傷口護理剖腹生產(chǎn)的媽咪，傷口毋須自己清洗，在產(chǎn)后2或3天，醫生會(huì )替產(chǎn)婦檢查傷口，同時(shí)護士亦會(huì )替產(chǎn)婦清洗傷口。約在產(chǎn)后6或7天，回醫院拆線(xiàn)后，傷口表面大致復原。
        產(chǎn)后24小時(shí)注意事項
        產(chǎn)后2-3小時(shí)內應解第一次小便。宮縮痛是產(chǎn)后一種常見(jiàn)現象，3-5天后可自行消失，不需特殊處理。產(chǎn)后24小時(shí)后正常分娩婦女右下床活動(dòng)。有特殊情況如出血太多，剖腹產(chǎn)等，身體虛弱者應遵醫生指示及自己體力情況，不要勉強。
        產(chǎn)后惡露的處理
        注意勤換會(huì )陰墊，預防感染，保持會(huì )陰清潔。
        有下列情況時(shí)則應就醫：產(chǎn)后第四天，仍有多量鮮血，有惡臭味，下腹部疼痛或發(fā)熱，在白色惡露開(kāi)始后再發(fā)生鮮紅的出血，可能是細菌感染，應盡快就醫。
        排卵及月經(jīng)的來(lái)潮
        產(chǎn)后6-8周會(huì )來(lái)月經(jīng)，哺乳期4-5個(gè)月內月經(jīng)不會(huì )出現，停止哺乳后一個(gè)月，月經(jīng)才來(lái)。但月經(jīng)來(lái)潮前即有可能排卵，因此不能等月經(jīng)恢復才開(kāi)始避孕。
        產(chǎn)后飲食方面并非越多越好
        產(chǎn)后并非吃得“越多越好”，要均衡飲食，不要專(zhuān)吃高白、高脂肪食物，而要食譜廣?？茖W(xué)的吃法是平均地攝入高能量，高蛋白、高維生素、高糖和易消化的食品，蔬菜、水果和水份應多攝取，以免便秘。多飲水，多喝湯，有利于早產(chǎn)奶、多產(chǎn)奶。
        產(chǎn)后清潔
        身體的潔凈：淋浴，以免感染。產(chǎn)后頭幾天，淋浴時(shí)應有人在旁協(xié)助，因眩暈常發(fā)生。
        休息：足夠的休息和睡眠對于產(chǎn)婦恢復身體和分泌乳汁是非常重要的。
        剖宮產(chǎn)后的護理
        多翻身，鼓勵產(chǎn)婦在體力許可情況下，盡早下床活動(dòng)，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，排氣及惡露的排出;手術(shù)當天禁食，次日清流，第三日半流，第四日起進(jìn)食;疼痛時(shí)可注射止痛劑，但次數盡量減少，以免影響正常腸蠕動(dòng);注意陰道出血、注意排尿情況、一般在手術(shù)后七天左右拆線(xiàn)。